TEST AUDIOLÓGICO
Escuchar un pitido, un zumbido o un siseo que no viene de ningún sitio y que nadie más percibe es más común de lo que parece. Se llaman acúfenos (o tinnitus) y, aunque casi nunca son graves, pueden llegar a ser muy molestos. La buena noticia es que hoy hay formas de aliviarlos y de recuperar tu tranquilidad. Te lo explicamos todo.
¿Qué son los acúfenos?
Los acúfenos son la percepción de un sonido (un pitido, zumbido, silbido o chasquido) sin que exista una fuente externa que lo produzca. No son una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que nos avisa de que algo está ocurriendo en el sistema auditivo. Pueden aparecer en uno o en los dos oídos, de forma puntual o continua.
Tipos de acúfenos
Aunque cada persona los vive de una manera, se distinguen sobre todo dos tipos:
- Subjetivos: solo los oye quien los sufre. Son los más frecuentes y suelen estar relacionados con el oído o la vía auditiva.
- Objetivos: muy poco habituales; en algunos casos el profesional puede llegar a detectarlos. A veces van al ritmo del latido (acúfenos pulsátiles).
¿Por qué se producen?
Los acúfenos pueden tener muchos orígenes. Los más habituales son:
- Exposición al ruido: conciertos, ruido laboral o auriculares altos.
- Pérdida auditiva y edad: es una de las causas más frecuentes; a menudo aparecen junto a una pérdida de audición.
- Tapones de cera: una causa muy común y, además, fácil de resolver.
- Estrés y falta de sueño: no los provocan directamente, pero los intensifican.
- Otros factores: tensión arterial, algunos medicamentos o problemas del oído.
¿Cuándo debes consultar a un profesional?
Conviene que te revisen si el acúfeno es constante, aparece solo en un oído, va acompañado de mareo o pérdida de audición, o si notas que va al ritmo de tu pulso. No es para alarmarse, pero sí para salir de dudas cuanto antes.
Cómo se tratan los acúfenos
No siempre existe una «cura» que los haga desaparecer del todo, pero sí muchas formas de reducirlos y de que dejen de molestarte en el día a día:
- Tratar la causa: por ejemplo, retirar un tapón de cera o corregir una pérdida auditiva.
- Terapia sonora: sonidos suaves que «camuflan» el acúfeno y ayudan al cerebro a ignorarlo.
- Audífonos: cuando hay pérdida auditiva, mejoran la audición y suelen reducir la percepción del acúfeno; algunos incluyen un enmascarador específico.
- Hábitos: cuidar el descanso, reducir el estrés y moderar la cafeína ayuda más de lo que parece.
Convivir con los acúfenos y ganar calidad de vida
La mayoría de las personas aprende a convivir con los acúfenos hasta apenas notarlos. La clave está en no obsesionarse, buscar ayuda profesional y encontrar la combinación que mejor funciona en tu caso. El primer paso siempre es una buena valoración auditiva.
No dejes que los acúfenos marquen tu día a día
Convivir con un pitido constante puede parecer algo con lo que «hay que aguantarse», pero no tiene por qué ser así. Hoy sabemos que, cuanto antes se valora un acúfeno, más opciones existen de reducir su impacto y de recuperar el descanso, la concentración y la tranquilidad. Ignorarlo, en cambio, solo hace que le prestes más atención y que gane terreno en tu vida.
El primer paso es sencillo, rápido y no te compromete a nada: una valoración auditiva que identifique qué hay detrás de tu acúfeno y qué se puede hacer en tu caso concreto. A partir de ahí, decides tú. Miles de personas han dejado de estar pendientes de ese ruido; tú también puedes. Da el paso hoy y empieza a notar la diferencia.
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Preguntas frecuentes
¿Los acúfenos se curan?
No siempre desaparecen por completo, pero en la mayoría de los casos se pueden aliviar mucho tratando la causa y con terapias como el sonido o los audífonos, hasta el punto de dejar de resultar molestos.
¿Los acúfenos son peligrosos?
Por lo general no lo son. Aun así, conviene revisarlos, sobre todo si aparecen en un solo oído, son pulsátiles o van acompañados de mareo o pérdida de audición.
¿El estrés provoca acúfenos?
El estrés y la falta de sueño no suelen ser la causa directa, pero sí intensifican los acúfenos. Controlarlos ayuda a que molesten menos.
¿Los audífonos ayudan con los acúfenos?
Cuando hay pérdida auditiva, sí. Al mejorar la audición, el cerebro deja de «centrarse» en el acúfeno, y muchos modelos incorporan programas específicos para aliviarlo.
¿A qué especialista debo acudir por los acúfenos?
Un buen punto de partida es una valoración auditiva: permite descartar de forma rápida las causas más frecuentes, como un tapón de cera o una pérdida de audición que no habías notado. Según lo que se encuentre, se puede continuar con terapia sonora, audífonos o una derivación al otorrino para un estudio más completo. Lo importante es no quedarse de brazos cruzados.
